Uống axit folic sau khi biết có thai liệu có quá muộn?

Phụ nữ nên bổ sung axit folic trước khi mang thai

Các chuyên gia khuyến cáo bổ sung axit folic ít nhất 3 tháng trước khi thụ thai để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Vai trò quan trọng của axit folic trong thai kỳ

Axit folic, hay còn gọi là vitamin B9, giữ vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Nhiều phụ nữ chỉ bắt đầu bổ sung axit folic khi họ phát hiện mình mang thai, tuy nhiên thời điểm này có thể đã quá muộn đối với sự phát triển của ống thần kinh của thai nhi. Các bác sĩ và chuyên gia y tế khuyên rằng phụ nữ nên bắt đầu bổ sung axit folic ít nhất ba tháng trước khi dự định mang thai. Điều này giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh liên quan đến não và tủy sống của trẻ.

Lý do cần bổ sung axit folic trước khi mang thai

Việc bổ sung axit folic trước khi mang thai không chỉ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể cho người mẹ. Axit folic tham gia vào quá trình sản xuất tế bào mới và hình thành DNA, do đó, nó rất cần thiết trong giai đoạn đầu của thai kỳ khi các tế bào của thai nhi đang phát triển nhanh chóng. Hơn nữa, axit folic còn có vai trò trong việc giảm nguy cơ các vấn đề khác như sảy thai, sinh non và một số bệnh lý về tim mạch ở thai nhi.

Liều lượng và cách bổ sung axit folic hiệu quả

Để đảm bảo đủ lượng axit folic cần thiết, phụ nữ nên dùng 400 microgram axit folic mỗi ngày trước khi mang thai và trong ba tháng đầu của thai kỳ. Các thực phẩm giàu axit folic như rau xanh, các loại hạt, và ngũ cốc nguyên hạt cũng nên được đưa vào chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên, việc sử dụng bổ sung axit folic dưới dạng viên uống vẫn là cần thiết vì lượng axit folic từ thực phẩm có thể không đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Những lưu ý khi bổ sung axit folic

Khi bổ sung axit folic, phụ nữ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn liều lượng phù hợp, đặc biệt là những người có tiền sử gia đình mắc các bệnh liên quan đến dị tật ống thần kinh. Một số trường hợp đặc biệt, như phụ nữ có chỉ số cơ thể cao hơn hoặc đang dùng thuốc khác, có thể cần điều chỉnh liều lượng axit folic. Điều quan trọng là không tự ý tăng liều lượng mà không có sự đồng ý của chuyên gia y tế, vì việc thừa axit folic cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

Nguồn thông tin được tham khảo từ: Uống axit folic sau khi biết có thai liệu có quá muộn?
Nội dung được biên tập bởi: thuoc.edu.vn