Người viêm khớp dạng thấp nên dùng thực phẩm bổ sung nào?

Khám phá bí quyết giảm triệu chứng viêm khớp dạng thấp với những thực phẩm bổ sung giúp cải thiện sức khỏe và giảm đau hiệu quả!

Đối với những người mắc viêm khớp dạng thấp, việc lựa chọn thực phẩm bổ sung có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giảm các triệu chứng và thậm chí ảnh hưởng đến tiến triển của bệnh. Dưới đây là một số gợi ý về các loại thực phẩm bổ sung có thể mang lại lợi ích cho người bệnh viêm khớp dạng thấp.

### Omega-3 từ dầu cá

Omega-3 là một loại axit béo có trong dầu cá, nổi tiếng với khả năng giảm viêm. Việc bổ sung omega-3 có thể giúp giảm đau và cứng khớp, đặc biệt là vào buổi sáng, đồng thời cải thiện khả năng vận động của người bệnh. Các loại cá như cá hồi, cá thu và cá trích là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào.

### Curcumin từ nghệ

Curcumin, một hợp chất có trong củ nghệ, đã được nghiên cứu rộng rãi về tác dụng chống viêm mạnh mẽ của nó. Sử dụng curcumin có thể giảm sưng, đau và viêm khớp, đồng thời hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể cho người bệnh. Nghệ có thể được sử dụng dưới dạng bột hoặc viên nang bổ sung.

### Glucosamine và Chondroitin

Glucosamine và chondroitin là hai hợp chất thường được sử dụng trong điều trị viêm khớp dạng thấp. Chúng giúp bảo vệ và tái tạo sụn khớp, giảm đau và cải thiện chức năng khớp. Các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung hai chất này có thể làm giảm sự tiến triển của bệnh.

### Vitamin D và Canxi

Vitamin D và canxi không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Đối với người mắc viêm khớp dạng thấp, việc bổ sung đầy đủ vitamin D và canxi có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương và cải thiện sức khỏe xương khớp.

Việc bổ sung dinh dưỡng là một phần quan trọng trong quản lý viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung nào, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có lời khuyên phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của mình.

Nguồn thông tin được tham khảo từ: Người viêm khớp dạng thấp nên dùng thực phẩm bổ sung nào?
Nội dung được biên tập bởi: thuoc.edu.vn