Giấc ngủ có loại bỏ được độc tố trong não không?

Nghiên cứu mới cho thấy giấc ngủ không giúp não rửa sạch độc tố như chúng ta vẫn nghĩ. Sự chuyển động của chất lỏng trong não giảm khi ngủ, gây ảnh hưởng đến quá trình làm sạch não.

Theo một nghiên cứu trên chuột, đã phát hiện rằng giấc ngủ không giúp não rửa sạch độc tố. Trong quá trình ngủ, sự chuyển động và độ thanh thải của chất lỏng trong não chuột đã giảm đáng kể, dẫn đến sự tăng cường hiện tượng gây mê.

Những phát hiện này cho thấy rằng giấc ngủ không chỉ đơn giản là thời gian nghỉ ngơi của cơ thể, mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình làm sạch và tái tạo não bộ. Để duy trì sức khỏe tốt, việc có đủ giấc ngủ đều đặn và chất lượng là điều không thể thiếu.

Đây là một minh chứng nữa cho việc giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện của con người. Để có một tinh thần sảng khoái và một cơ thể khỏe mạnh, hãy chú trọng đến chất lượng giấc ngủ hàng ngày của mình.

Nguồn thông tin được tham khảo từ: Giấc ngủ có loại bỏ được độc tố trong não không?

Nội dung được biên tập bởi: thuoc .edu. vn