6 chất bổ sung không nên dùng ở người trên 60 tuổi

Hãy cùng tìm hiểu về tác động của một số chất dinh dưỡng đối với sức khỏe người cao tuổi để có lựa chọn đúng đắn cho sức khỏe của bạn và người thân!

Các nguồn dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cho mọi người, nhưng đối với người cao tuổi, cần phải cân nhắc khi sử dụng. Một số chất dinh dưỡng có thể gây ra tác động tiêu cực đến sức khỏe của người cao tuổi nếu sử dụng trong lứa tuổi này.

Việc sử dụng quá mức vitamin A, D, E, K có thể dẫn đến tình trạng gây nguy hiểm cho sức khỏe như nguy cơ gây ra rối loạn thị lực, vấn đề về tim mạch, thậm chí là tử vong. Do đó, cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bổ sung các loại vitamin này.

Ngoài ra, việc sử dụng quá mức khoáng chất như canxi, sắt cũng có thể gây ra vấn đề cho sức khỏe của người cao tuổi. Sử dụng quá nhiều canxi có thể dẫn đến tình trạng tiểu cầu, đau khớp, còn sắt thì có thể gây ra vấn đề về gan. Để tránh tình trạng này, người cao tuổi cần tuân thủ theo hướng dẫn của chuyên gia.

Trong quá trình lựa chọn thực phẩm bổ sung, người cao tuổi cần phải chú ý đến lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và không nên tự ý sử dụng các loại thực phẩm bổ sung mà không có sự tư vấn từ chuyên gia. Việc này sẽ giúp bảo vệ sức khỏe và tránh khỏi các vấn đề tiềm ẩn có thể xảy ra.

Nguồn thông tin được tham khảo từ: 6 chất bổ sung không nên dùng ở người trên 60 tuổi

Nội dung được biên tập bởi: thuoc .edu. vn