Thuốc Thông tin thuốc uy tín – chính xác – cập nhật
Kẽm – Chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường miễn dịch, chữa lành vết thương và hỗ trợ trao đổi chất. Hãy bổ sung kẽm đúng cách để duy trì sức khỏe cho cơ thể.
Kẽm là một loại khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể. Nó giúp củng cố hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Điều này giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng một cách hiệu quả.
Kẽm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc, móng và da. Nếu thiếu hụt kẽm, có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc, gãy móng và da khô ráp. Do đó, việc bổ sung kẽm vào chế độ ăn uống hàng ngày là cực kỳ quan trọng.
Nhiều nguồn thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, hải sản, hạt giống và các loại đậu có thể giúp bạn đảm bảo cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể. Nếu cảm thấy cần thiết, bạn có thể sử dụng thêm các loại bổ sung kẽm để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Nguồn thông tin được tham khảo từ: 7 mối nguy hiểm tiềm ẩn khi dùng thực phẩm bổ sung kẽm
Nội dung được biên tập bởi: thuoc .edu. vn
