6 loại thực phẩm bổ sung giúp giảm trào ngược axit dạ dày

Trào ngược axit: Nguyên nhân và triệu chứng cần biết

Hiện tượng axit dạ dày trào ngược gây ợ nóng, vị chua, kích ứng cổ họng, cần nhận biết sớm để điều trị hiệu quả.

Trào Ngược Axit Là Gì?

Trào ngược axit là hiện tượng khi axit dạ dày di chuyển ngược trở lại vào thực quản, dẫn đến cảm giác khó chịu. Triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng này là ợ nóng, đi kèm với cảm giác vị chua trong miệng và đôi khi là sự kích ứng ở cổ họng. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể gây ra các biến chứng nếu không được điều trị kịp thời. Việc hiểu rõ về trào ngược axit có thể giúp bạn áp dụng các biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả.

Nguyên Nhân Gây Trào Ngược Axit

Trào ngược axit xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có thể kể đến chế độ ăn uống không lành mạnh, thói quen sinh hoạt không hợp lý, và các yếu tố tâm lý như căng thẳng. Một số thực phẩm như cà phê, rượu, đồ ăn cay nóng hoặc chứa nhiều dầu mỡ có thể làm tăng nguy cơ trào ngược axit. Ngoài ra, việc ăn uống không điều độ hoặc ăn quá no cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Không những thế, căng thẳng kéo dài cũng có thể làm tăng sản xuất axit trong dạ dày, gây ra hiện tượng trào ngược.

Cách Điều Trị và Phòng Ngừa

Để điều trị và phòng ngừa trào ngược axit, bạn cần thực hiện một số thay đổi trong lối sống và chế độ ăn uống. Trước tiên, hãy cố gắng duy trì một chế độ ăn uống cân đối, tránh những thực phẩm gây kích thích dạ dày. Đồng thời, hạn chế uống cà phê và rượu, cũng như tránh ăn quá no hoặc nằm ngay sau khi ăn. Ngoài ra, việc giảm căng thẳng thông qua các hoạt động như tập yoga, thiền hoặc tham gia các hoạt động giải trí cũng có thể giúp giảm thiểu nguy cơ trào ngược axit. Nếu các biện pháp này không hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Nguồn thông tin được tham khảo từ: 6 loại thực phẩm bổ sung giúp giảm trào ngược axit dạ dày
Nội dung được biên tập bởi: thuoc.edu.vn