6 dấu hiệu bất thường cảnh báo thiếu canxi

Thiếu canxi gây hại cho sức khỏe, dẫn đến nhiều vấn đề như móng tay giòn, chuột rút cơ, loãng xương. Để tránh tình trạng này, hãy bổ sung canxi đúng cách.

Thiếu canxi là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như móng tay giòn, chuột rút cơ, loãng xương và nguy cơ gãy xương. Canxi cần thiết cho việc hình thành và duy trì xương, răng chắc khỏe. Việc thiếu hụt canxi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mọi người.

Canxi là khoáng chất quan trọng giúp duy trì cấu trúc xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, canxi còn tham gia vào nhiều quá trình sinh học khác trong cơ thể như cơ co bóp, dẫn truyền thần kinh, đào thải chất cặn. Việc thiếu hụt canxi có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như loãng xương, gãy xương, còi xương.

Để duy trì sức khỏe xương răng tốt, cần bổ sung đủ canxi hàng ngày thông qua chế độ ăn uống cân đối. Đồng thời, việc tập luyện thể dục định kỳ cũng giúp tăng cường sức khỏe xương răng. Nếu cảm thấy có dấu hiệu thiếu canxi, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Nguồn thông tin được tham khảo từ: 6 dấu hiệu bất thường cảnh báo thiếu canxi
Nội dung được biên tập bởi: thuoc .edu. vn