Thuốc Thông tin thuốc uy tín – chính xác – cập nhật
Vitamin B12 – chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe, thiếu hụt gây nên nhiều vấn đề sức khỏe. Bạn có biết ai dễ bị thiếu hụt chất này không? Hãy cùng tìm hiểu!
Vitamin B12 là một loại chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu và duy trì chức năng bình thường của hệ thần kinh. Thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như thiếu máu, mất ngủ và các triệu chứng khác. Vậy, ai là những người dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng này?
Người thừa tuổi, đặc biệt là người cao tuổi, thường gặp khó khăn trong việc hấp thụ vitamin B12 từ thực phẩm, do đó họ cần chú ý đến việc bổ sung chất dinh dưỡng này. Ngoài ra, những người tuân thủ chế độ ăn chay hoặc ăn chay strict cũng rất dễ bị thiếu hụt vitamin B12, vì chất này thường xuất hiện nhiều trong thực phẩm động vật.
Các bệnh nhân mắc các vấn đề về tiêu hóa như viêm đại tràng, cắn răng, hoặc phẫu thuật dạ dày cũng có nguy cơ thiếu hụt vitamin B12 cao. Ngoài ra, người sử dụng thuốc tránh thai hoặc các loại thuốc khác có thể ảnh hưởng đến việc hấp thụ chất dinh dưỡng cũng cần lưu ý đến việc bổ sung vitamin B12. Để tránh tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng này, cần thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ và tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.
Nguồn thông tin được tham khảo từ: 5 nhóm người dễ bị thiếu vitamin B12
Nội dung được biên tập bởi: thuoc .edu. vn
